假期返校：迎接第三学期

现在是周三晚上。六月的假期还有一周才结束，但你刚刚意识到，孩子已经连续三周每天睡到9点以后。书包可能在床底下某个地方，而上一次有人提到作业还是假期第二天。

如果你带着一丝隐隐的焦虑读到这里，你并不孤单。六月假期后的第三学期开学，每年都会悄然而至，让每个家庭措手不及。

1. 从现在开始逐步提前就寝时间（而不是等到开学前一天）

这是家长们总是希望自己能早点开始做的一件事。在连续几周假期睡懒觉后，如果第三学期第一天毫无预警地让孩子在早上6点30分起床，那恐怕会引发全家人的眼泪。

解决方法很简单：从现在开始，每隔两天将就寝时间（和起床时间）提前15至20分钟。如果孩子一直睡到早上9点，只要从今天开始，你大约有十天的时间逐步将起床时间调整回早上6点45分，这完全可以做到。

以下几点会有所帮助：
- 在新就寝时间前至少45分钟收起电子屏幕
- 周末也保持相同的早晨作息，持之以恒是关键
- 早晨的自然光比任何方法都更能帮助身体时钟快速重置，所以早餐前把窗帘拉开

在假期还没结束时，这听起来确实需要不少心力。但如果家庭能提前开始，开学第一周的适应过程会明显轻松许多。

2. 在最后一个周末前检查书包

别把检查书包的任务留到周日晚上，否则只会陷入混乱。

这个周末腾出20分钟，一起检查孩子的书包。检查以下物品：

**文具：** 笔还能用吗？笔袋里真的有文具，还是成了干涸记号笔和被遗忘橡皮的坟场？
**水瓶：** 能密封吗？还有上学期的味道吗？（你知道那种味道。）
**钱包或卡套：** EZ-Link卡里还有余额吗？它还在书包里吗？
需要归档或交回的第二学期剩余的**练习册或笔记**。

一起检查——而不是替孩子检查——也是一种虽小但有效的方法，能帮助孩子重新建立假期中容易淡化的对学校生活的责任感。

如果孩子的书包已经有些年头了，不妨看看我们的AcePak! 书包；它专为新加坡小学生设计，设有足够多的隔层，让孩子能整整一个学期井井有条，而且非常耐用。带着整理妥当、准备齐全的书包开启第三学期，效果会比你想象的更好。

3. 六月假期后返校：重塑作息，而不仅仅是调整时间表

睡眠固然重要，但重拾返校节奏还包括：前一天晚上就知道校鞋放在哪里、每天定时吃早餐、睡前快速检查书包等。

正是这些微小的日常习惯，能让上学日的早晨变得有条不紊而非手忙脚乱，而休假结束后，通常需要几天时间才能重新建立。

在开学前的几天，尝试每次只引入一项作息习惯：
第1天：恢复正常的晚餐和就寝时间
第2天：按照上学日的作息起床，即使当天没有固定安排
第3天：像上学日一样整理书包
第4天：进行一次完整的“上学日早晨”演练——吃早餐、检查书包、穿好鞋子、准时出门

对于想要培养这些习惯的家庭来说，AcePlan! 卡片很有帮助。这套简单的卡片式计划系统能帮助孩子直观地了解并自主管理自己的作息。尤其在学期初，当你希望培养孩子的独立性，而不是自己不断提醒孩子所有事情时，它会特别有用。

4. 聊聊第三学期即将发生的事情

六月假期在进行时可能感觉漫长无尽，可突然间学校就要开学了，孩子往往不知道该期待什么。在开学前几天进行一次简短、轻松的交谈，真的会有很大帮助。

问问他们：
- 开学后，你最期待什么？
- 有什么让你感到紧张吗？
- 哪些课外活动又要重新开始了？

目标只是让学校生活慢慢重新进入他们的生活，这样周一到来时，他们就不会感到措手不及。

对于面临PSLE考试的学长学姐来说，第三学期尤其重要。承认这是一个关键学期，同时保持冷静、淡然的态度，往往比忽视它或大惊小怪地对待它更有效。

5. 在开学第一天前补充必需品

没有什么比发现没有面包做三明治、水瓶盖坏了，或者练习册早在四月份就用完了，更能打乱开学第一天的顺利节奏。

在周末前赶紧补齐必需品，就能让孩子带着充足的准备迎接开学第一周：
- 新文具（尤其是对于那些橡皮擦消耗速度惊人的低年级孩子）
- 至少准备好第一周的学校零食
- 确保水瓶功能正常，即使在新加坡的酷暑中也能让饮料保持冰凉，整整一个上学日的冷藏效果，这正是家长们每天都会默默感激的一点

返校第一周总是最难熬的，但也是为整个学期定下基调的一周。现在稍微准备一下，就能受益数周。

6月29日开始的第三学期并不一定要像悬崖一样令人望而生畏。只要在开学前几天温和地引导孩子调整睡眠、这个周末检查书包，并在假期结束前重新建立一些日常习惯，全家人就能带着从容而非疲惫的心情迎接新学期。

前往Kandis.sg，选购孩子开启精彩第三学期所需的一切——从书包、计划表到真正能带回家的水瓶。